Krátké tréninky s cvičebními intervaly ve vysoké intenzitě nejsou žádnou novinkou posledních let. Už před sto lety podobným způsobem trénoval třeba finský vytrvalostní běžec Paavo Nurmi. Majitel devíti zlatých medailí z olympijských her dával před dlouhými vytrvalostními výběhy přednost minutovému sprintu. Po něm si vždy krátce odpočinul a vše opakoval ještě devatenáctkrát.
Zbývá vám ještě 80 % článku
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Nově všechny články v audioverzi
Máte již předplatné?
Přihlásit se
