Krátké tréninky s cvičebními intervaly ve vysoké intenzitě nejsou žádnou novinkou posledních let. Už před sto lety podobným způsobem trénoval třeba finský vytrvalostní běžec Paavo Nurmi. Majitel devíti zlatých medailí z olympijských her dával před dlouhými vytrvalostními výběhy přednost minutovému sprintu. Po něm si vždy krátce odpočinul a vše opakoval ještě devatenáctkrát.

Zbývá vám ještě 80 % článku
Předplatné bez reklam první 2 měsíce za 80 Kč
  • Veškerý obsah HN.cz
  • Mobilní aplikace
  • Bez reklam
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Články v audioverzi + playlist
  • Možnost kdykoliv zrušit
za 80 Kč s mobilní aplikací
a bez reklam nebo za 40 Kč bez mobilní aplikace
a s reklamou
Máte již předplatné? Přihlásit se