Krátké tréninky s cvičebními intervaly ve vysoké intenzitě nejsou žádnou novinkou posledních let. Už před sto lety podobným způsobem trénoval třeba finský vytrvalostní běžec Paavo Nurmi. Majitel devíti zlatých medailí z olympijských her dával před dlouhými vytrvalostními výběhy přednost minutovému sprintu. Po něm si vždy krátce odpočinul a vše opakoval ještě devatenáctkrát.

Zbývá vám ještě 80 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se