Za soustavné šizení spánku platíme zvýšeným sklonem k obezitě, kardiovaskulárním chorobám či cukrovce druhého typu. Rizika spojená s chronickým nedostatkem spánku už vešla do obecného povědomí, ale jednorázové ponocování tak vážně nebereme. Nová studie týmu vedeného Rasheedem Ahmadem z Dasman Diabetes Institute ukazuje, jak vážně otřese naším imunitním systémem jediná taková noc. Výsledky výzkumu kuvajtských imunologů otiskl vědecký časopis Journal of Immunology.

Vědci sledovali změny v krvi zdravých dobrovolníků v průběhu probdělých 24 hodin. Kromě jiného u nich zaznamenali významné změny v populaci monocytů. Tyto bílé krvinky mají na starosti obranu organismu proti mikrobům. Buď je samy zabíjejí, nebo na ně upozorní jiné krvinky, které pak boj s mikroby převezmou.

Rasheed Ahmad a jeho spolupracovníci vyšetřili také více než dvě stovky dobrovolníků s různorodými hodnotami body mass indexu (BMI). U lidí, jejichž BMI signalizoval obezitu, zjistili trvale zvýšené hladiny látek signalizujících zánětlivé procesy. Pozorovali u nich také stejné změny v populaci monocytů, jaké se objevily u štíhlých dobrovolníků po probdělé noci. Vědci tak došli k závěru, že i krátkodobý nedostatek spánku posouvá imunitní systém do stavu, jaký je typický pro obezitu se všemi jejími negativními důsledky.

„Naše studie poukázala na narůstající zdravotní problémy lidské populace. Technologický pokrok, delší doba strávená u obrazovek a posun ve společenských normách zkracují dobu, kterou lidé prospí, a to má výrazný dopad na stav imunitního systému,“ shrnuje výsledky výzkumu Rasheed Ahmad.

Závěrem vědci konstatují, že při prevenci civilizačních chorob, jako je obezita, vysoký krevní tlak, kardiovaskulární choroby nebo cukrovka druhého typu, nelze podceňovat ani krátkodobé výpadky spánku. Měli bychom to mít na zřeteli nejen při plnění pracovních povinností, ale i při zábavě ve volném čase.

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.

Tento článek máteje zdarma. Když si předplatíte HN, budete moci číst všechny naše články nejen na vašem aktuálním připojení. Vaše předplatné brzy skončí. Předplaťte si HN a můžete i nadále číst všechny naše články. Nyní první 2 měsíce jen za 40 Kč.

  • Veškerý obsah HN.cz
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Ukládejte si články na později
  • Všechny články v audioverzi + playlist
za 40 Kč nebo za 80 Kč
Navíc mobilní aplikace
a web bez reklam