Kdy než na začátku léta je lepší doba, popřemýšlet o pitném režimu? Nejen kolik toho vypít, když slunce pálí jako o život. Ale také co pít, aby to mělo ten správný efekt, tedy aby nápoj co nejrychleji a nejefektivněji zahnal žízeň a doplnil rychle spotřebovávané tekutiny.

Kolik tekutin člověk potřebuje, aby se vyhnul dehydrataci? Obvyklá doporučení se sice pohybují někde mezi 1,5 až 3 litry, faktem ovšem je, že každý člověk potřebuje tekutin jiný objem.

Zbývá vám ještě 90 % článku
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se