Nedostatek spánku dokáže zkazit celý den a potíže s ním můžou mít dlouhodobé negativní dopady na fyzické i psychické zdraví každého člověka. Přesto jsou lidé ochotni dodržovat některé zvyklosti, které jim můžou významně škodit. Typickým příkladem bývá přirozená tendence párů spát spolu v jedné posteli. Za ideálních okolností má takové trávení společného času své benefity, nicméně ne vždy a ne pro všechny. Proto sílí trend, kdy přibývá lidí spících o samotě ve své vlastní posteli a někdy i v jiné místnosti.

Zbývá vám ještě 90 % článku

Co se dočtete dál

  • Proč dává smysl spát ve vlastní posteli, jako to dělávali Římané.
  • Jak dobré je dát si před spánkem populární třešňový koktejl s hořčíkem.
  • Proč si dávat na výsledky výzkumu z oblasti spánku pozor.
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.