Jestli by o něčem mohl fyzioterapeut sportovních hvězd i byznysmenů Michal Novotný mluvit dlouhé hodiny, tak je to dýchání. Dýchat správně je věda – mnohdy podceňovaná, přitom velmi důležitá ať už v běžném životě, v posilovně nebo při běhání. „Je to smutný pohled, dnešní člověk je mnohem méně efektivní, než býval dřív,“ tvrdí. 

Hlavní potíž podle něj spočívá v tom, že kvůli špatným pozicím vsedě nejen u počítačů nedáváme plicím prostor a jsou stlačené. Jak to zlepšit?

Zbývá vám ještě 80 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se

Co se dočtete dál

  • Jak se naučit správně dýchat.
  • Co dělají lidé špatně.
  • Jak trénuje dýchání při plavání.

Zajímají vás další kvalitní články z Hospodářských novin? Výběr těch nejúspěšnějších posíláme každý všední den večer v našem newsletteru 7 v SEDM, který si můžete zdarma přihlásit.