Jsou malé, kulaté a hrají všemi barvami. Řeč je o drobném ovoci známém z našich zahrádek i lesů, které se s prvními letními dny hlásí o pozornost. Černý rybíz, borůvky, maliny i jahody začínají pomalu zrát a jsou doslova nabité vitaminy.
"Tyhle bobule navíc zbožňují i děti," říká Karolína Hlavatá, specialistka na zdravou výživu. Podle jejích slov si lidé čím dál více zvykají pravidelně zařazovat ovoce do svých jídelníčků. Přednost dávají hlavně čerstvým plodům a jejich úpravám, jako jsou šťávy nebo smoothies. "Denně bychom měli sníst 200 až 250 gramů ovoce," upozorňuje Hlavatá.
Zbývá vám ještě 80 % článku
Předplatné bez reklam první 2 měsíce za 80 Kč
- Veškerý obsah HN.cz
- Mobilní aplikace
- Bez reklam
- Odemykejte obsah pro přátele
- Články v audioverzi + playlist
- Možnost kdykoliv zrušit
Máte již předplatné?
Přihlásit se
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
