Kolik jsem naběhal, co jsem snědl. Zdravotní aplikace pomáhají k lepší kondici, mají však jedno „ale“, tvrdí studie

Fitness aplikace, jako jsou Apple Health, MyFitnessPal nebo Fitbit, využívá ke zlepšení kondice více než 300 milionů lidí. Vyznavače zdravého životního stylu lákají na možnost kontroly nad zkonzumovanými kaloriemi a živinami nebo na přehled o energetickém výdeji či počtu nachozených kroků. Některé aplikace jsou vybaveny funkcemi jak pro sledování diety, tak pro kontrolu fyzické kondice. Lidé jsou jejich prostřednictvím motivováni k boji s nadbytečnými kilogramy, ke zvýšení fyzické zdatnosti a k celkovému zlepšení zdravotního stavu.

„K dispozici je řada důkazů, že tyto aplikace pomáhají ke zvýšení fyzické aktivity. Nás však zajímá, zda mohou některým lidem uškodit,“ představuje záměr svého týmu Ivanka Prichardová z Flinders University. Výsledky výzkumu Prichardové a jejích spolupracovnic publikované ve vědeckém časopise Body Image dokazují, že pro mladé lidi nemusí být fitness aplikace vždycky dobrým rádcem. Přitom uživatelé si „appky“ pochvalují. Cení si informací, které jejich prostřednictvím získávají, a cítí se lépe motivováni ke cvičení a dodržování diety.

Běhání v zimě a mrazu? Ano, ale má to svá pravidla. Víme, na co si dát pozor a co v jídelníčku přidat

21. 2. 2025 ▪ 5 min. čtení

Z výzkumu Prichardové a spol. ale vyplývá, že mladí lidé používající pravidelně fitness aplikace snáze sklouzávají k problematickému stravování včetně drastických diet poškozujících organismus. Stejně tak je tomu i s cvičením. S užíváním fitness aplikací roste sklon k přetěžování organismu. Zároveň mají uživatelé těchto aplikací silnější tendenci k negativnímu hodnocení svého fyzického vzhledu. Nežádoucí efekty jsou výraznější u lidí, kteří měli tendence k poruchám příjmu potravy a nespokojenosti se svým tělem už před pořízením fitness aplikace. Uživatelé na tom sice mohou být po fyzické stránce lépe, ale některým hrozí výrazné zhoršení psychického zdraví. Autorky studie proto vyzývají vývojáře, aby brali v potaz možné psychologické dopady.