Dospělý člověk by měl denně prospat sedm až osm hodin a týdně strávit dostatečně intenzivním sportováním aspoň 150 minut. Podle údajů Světové zdravotnické organizace ale spánkovou normu neplní dvě třetiny dospělých a fyzickou aktivitu zanedbává 28 procent lidí starších osmnácti let. Riskují tím vážné zdravotní komplikace od kardiovaskulárních onemocnění přes zhoubné nádory až po Alzheimerovu chorobu.
Příznivou zprávu nyní přináší studie čínských lékařů pod vedením Ťi-chuej Čanga z lékařské univerzity v Kantonu publikovaná vědeckým časopisem European Journal of Preventive Cardiology.
Zbývá vám ještě 60 % článku
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Nově všechny články v audioverzi
Máte již předplatné?
Přihlásit se
