Klidný ženský hlas pomalu vysvětluje, že strach z létání je ve skutečnosti jen úzkost. Ta neroste donekonečna, ale obvykle do 20 minut se zastaví a začne odeznívat. Monolog pokračuje údaji o revizích letadla a pak statistikou: "Nejnebezpečnější část letu byla vaše cesta na letiště, při níž pravděpodobnost nehody vystihuje poměr 1 : 300, ve vzduchu je to jen 1 : 4 milionům," uklidňuje hlas ve sluchátku cestujícího, jenž si koupil mobilní aplikaci Hlavně v klidu.
Autorem textu je Adam Suchý, klinický psycholog a psychoterapeut z Olomouce. Přibližně desetiminutový audiozáznam, který by měl pomoci zvládnout strach z létání, založil na kognitivně-behaviorální terapii, s níž psychologické aplikace často pracují. "Její součástí je nácvik relaxačních technik, ale oslovuje i rozum. Protože pokud lidé lépe rozumí tomu, co se s nimi a kolem nich děje, například co znamenají zvuky v letadle, jako je zatahování podvozku, budou klidnější," objasňuje.
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Všechny články v audioverzi + playlist
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
